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急激な運動と緩慢な運動を交互に繰り返す。筋力を付けて潜在能力を引き出す。ゆっくり遅筋で持久力を、速く速筋で瞬発力を鍛えるインターバルトレーニング。この商品は、主に上半身のトレーニングに最適です。
セット内容:クラスプボール / 直径 75 mm・ 350 g、ストレッチチューブ・ホルダー付 35 cm(強)、(カラビナ)
梱包サイズ:
推奨:村上隆行(元近鉄バッファローズ)

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作り方をわかりやすく解説しています。

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